32Gi 超鐵補給組 (口味隨機)

32Gi【超鐵補給組】 (口味隨機)：

甜菜根汁 1入

32Gi 乖乖膠 2入

32Gi能量軟糖 1入

32Gi 耐力能量飲 2入

32Gi 能量包 3入

32Gi 咖啡因 4入

32Gi 運動蛋白 2入

防磨燒襠膏 20g 1入

【超鐵補給組】 建議使用策略

賽前1-2天→每日1/2罐甜菜根(或賽前1.5小時使用)

游泳下水前→防磨燒襠膏

45分鐘1包 32Gi咖啡因；30分鐘1顆 32Gi能量軟糖

騎車時→每10-15分鐘1口 32Gi耐力飲，

搭配 32Gi能量軟糖 (每包4顆)，想睡疲勞時1包 32Gi咖啡因

45公里-175公里→每30分鐘 1口 32Gi蛋白能量飲

雙腿不乖時1包 32Gi乖乖膠

下車前10分鐘→喝完所有液態補給

跑步時→防磨燒襠膏，每45分 1包 32Gi能量包；

雙腿不乖時 1包 32Gi 乖乖膠

最後5公里→1包 32Gi咖啡因

賽後30分内→1包 32Gi蛋白能量飲