32Gi 馬拉松挑戰 補給組 (口味隨機)

32Gi【馬拉松挑戰補給組】內容物 (口味隨機)：

甜菜根汁 1入

32Gi 乖乖膠 1入

32Gi能量軟糖 1入

32Gi 能量包 2入

32Gi 咖啡因 3入

32Gi 運動蛋白 1入

防磨燒襠膏 20g 1入

【馬拉松挑戰補給組】建議使用策略

42K全馬 (預計5小時以上完賽)

賽前1-2天→每日1/2罐甜菜根(或賽前1.5小時使用)

賽前45分鐘→1包 32Gi咖啡因+1顆 32Gi能量軟糖+防磨膏

賽中 前半馬→每30分鐘 1顆 32Gi軟糖

賽中 後半馬→每45分鐘 1包 32Gi能量包

第30km和最後5Km→各1包 32Gi咖啡因

雙腿僵硬不乖時→1包 乖乖膠

賽後30分鐘→1包 32Gi蛋白能量飲